> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://www.tasc.blog/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # f.lux sul tuo schermo la luce dall'alba al tramonto - URL: https://www.tasc.blog/2013/02/28/f-lux/ - Published: 2013-02-28T14:30:04.000Z - Updated: 2014-03-03T11:25:52.000Z - Author: Maicol C. - Tags: Tech, Tendenze, Scienza, Web, ipad, Design, Style, uomo, Ambiente, stile, natura, iOS, app per iphone, iphone, internet, app iphone, App, #wp-import, #Import 2026-10-03 09:32 Una **forte luce** in un ambiente buio può creare **bagliore**. I nuovi schermi LCD hanno sicuramente migliorato la situazione ma il monitor del vostro computer può comunque mettere a dura prova la vista **affaticando gli occhi**. A lungo andare, potrebbe anche portare a probabili **conseguenze** permanenti **sulla** qualità della nostra **vista**. Di solito quando si nota un certo **bruciore agli occhi**, un leggero **mal di testa** o fastidi vari ci si precipita a modificare le impostazioni del PC aumentando la frequenza di aggiornamento o diminuendo la risoluzione dello schermo in modo che tutto compaia più fluido e grande da non caricare troppo gli occhi. Inoltre vanno considerati altri fattori, come la **luce diretta del sole**, di riflesso oppure dal riflesso provocato dalle scrivanie bianche. Anche questi fattori possono causare effetti indesiderati ai nostri occhi per questo motivo è necessario fare attenzione non solo allo schermo troppo luminoso che abbaglia ma anche anche all'ambiente che ci circonda. **Elenco dei principali metodi utilizzati per ridurre l'affaticamento visivo:** 1. *Diminuzione della risoluzione e aumento della frequenza di aggiornamento dello schermo del PC.* 2. *Rotella del mouse e CTRL, per ingrandire immagini e testi all'occorrenza.* 3. *Pause, staccare gli occhi dal monitor per qualche minuto.* 4. *Retroilluminazione del monitor.* 5. *Diminuzione della luminosità.* Molti, sono soliti impostare la **luminosità al massimo**, in modo da **non** dover fare **altre modifiche** ed avere una **buona visibilità** dei contenuti in qualsiasi situazione. Questa pratica può essere **comoda**, tuttavia **non preserva** in alcun modo la **vista**. Un aiuto a questo problema, ci viene offerto anche da **f.lux**, una fantastica e utilissima **applicazione** in grado di regolare la **luminosità** dello schermo del vostro PC in base alla **luce ambientale** ed **alleviare** così l’**affaticamento** dei vostri **occhi**. **Semplice** e **leggero** f.lux è un software che non solo è in grado di prendere il **controllo** della **luminosità** del nostro monitor in base all'orario, ma anche di regolare la **temperatura** del **colore** rendendo la **luce** più **naturale** e **confortevole** per gli occhi. Impostando il tipo di illuminazione e la località in cui si vive, f.lux provvederà in tutto il resto, **automaticamente**. Oltre alla modalità automatica è possibile settare i parametri a proprio piacimento. Può essere molto **utile** soprattutto a quelle **persone** che per **lavoro** o per altri motivi **trascorrono** la maggior parte del proprio **tempo** davanti al **computer**. È **possibile disabilitarlo** per un'ora nel caso in cui fate un lavoro in cui non potete permettervi di vedere **colori** differenti da quelli **reali**. Le **colorazioni** del **monitor** anche se possono risultare **incompatibili** con coloro che svolgono un lavoro di **progettazione** o di **grafica** basato essenzialmente sulle **tonalità di colori**, risultano avere un **effetto benefico** e **rilassante** per i nostri occhi infatti per questo il suo **uso** è **consigliato** ogni qualvolta sia possibile. Quindi f.lux cambia il colore del display del computer in base al momento della giornata diventando **più calda** e morbida con il **passare delle ore** e **l’avvicinarsi dell’oscurità** proprio come avviene durante **l'arco della giornata** con **l'alba** e il **tramonto**. f.lux è completamente **gratuito**, occupa pochissimo spazio ed è disponibile non solo per **Windows** ma anche per altre piattaforme come **Mac, Linux, iPhone e iPad**. Inoltre va aggiunto che gli **sviluppatori** di f.lux **teorizzano** che ridurre l’esposizione a **‘luci blu’** che è la temperatura del **colore standard** per uno **schermo** di computer, può **migliorare la capacità di dormire.** Più nello specifico, la **teoria** sembra proprio **interessante** in quanto è noto che la **luce blu** può avanzare o **ritardare** il ritmo **sonno-veglia**. La luce blu stimola la produzione di [**melanopsina**](http://it.wikipedia.org/wiki/Melanopsina?ref=tasc.blog) che è una **proteina** prodotta **all'interno** della **retina** (la parte posteriore dell’occhio) che **influisce** sul **sonno** e quindi **altera** il **ciclo giornaliero** detto [**ritmo circadiano**](http://it.wikipedia.org/wiki/Ritmo%5Fcircadiano?ref=tasc.blog)**.** Questo programma invece si comporta come un ritmo **circadiano fisiologico** e cioè di **sonno-veglia** , avendo un **picco** nelle **ore centrali** della giornata ed un **progressivo** **declino** verso la **sera**. Questo fa si che non altera il **ritmo circadiano** di chi vi lavora, consentendo la fisiologica alternanza sonno-veglia. Quindi se **utilizzate** il **computer di notte**, il consiglio è di **provarlo**, sicuramente lo **apprezzerete**, sempre che non stiate utilizzando uno dei **nuovi Mac** capace di regolare la **luminosità** dello schermo **in base** alle **condizioni** di **luce** **della stanza** tramite un **sensore** posizionato nella **parte superiore** del monitor. Link |[**F.lux**](http://stereopsis.com/flux/?ref=tasc.blog)