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# Ecco come sconfiggere il Lunedì
- URL: https://www.tasc.blog/2015/07/13/ecco-come-sconfiggere-il-lunedi/
- Published: 2015-07-13T07:00:32.000Z
- Updated: 2015-08-21T10:37:22.000Z
- Author: Alberto G.
- Tags: Tendenze, #wp-import, #Import 2026-10-03 09:38

Che siate studenti, lavoratori o...nullafacenti, posso scommettere 10 a 1 che il Lunedì è il vostro punto debole della settimana. Sì?  
Proviamo a combatterlo a colpi di caraffe di caffè (manco fossimo ancora al locale Sabato sera), di sveglie brutali (chiamarle cannonate è sminuirle) e lenzuola tirate (dal nostro dolcissimo amico a quattro zampe), ma niente: vince sempre lui, e cominciamo. Male.

E se provassimo invece a cambiare radicalmente il nostro modo di affrontare la giornata? Le soluzioni possibili sono davvero infinite, e le variabili che le compongono sono altrettanto numerose, fondate soprattutto sulla disponibilità di tempo e sull'umore di ciascuno.  
Questa è la mia, ritagliata su misura, in **cinque semplici mosse**; chissà che non possa esservi d'ispirazione!

## Svegliarsi di buon ora

Puntare una sveglia personalizzata per Lunedì, almeno **un'ora prima del solito**: la canzone che, al momento, mette di buon umore (da cambiare una volta al mese, *strictly*) e, se la giornata di lavoro non prevede un inizio traumatico, **mezzora di corsa al parco** (o su tapis roulant, se il circondario non prevede un bel parco verde). Stancarsi e ricaricarsi poi con una doccia energizzante vi permetterà di caricare le pile per tutta la settimana.

Arrivati alla scrivania, concedetevi 10 minuti per fare un riepilogo della settimana appena terminata e riflettere sui compiti e sugli obiettivi di quella entrante, specialmente se ne avete passata una tosta, e la prossima si preannuncia tale e quale.

## Fare una colazione...più dolce del solito

Serve a fare il pieno di energia, come scusa per incontrare qualcuno e, soprattutto, a partire con il sorriso: la stagione si presta ad un carico di paesaggi esotici (**mango e kiwi** si sposano benissimo ad un bicchiere di succo), **il cioccolato fondente e la menta** che coltivate sul balcone faranno i salti di gioia quando li mischierete a **banane e yogurt**, e se proprio non volete rinunciare al **caffè**, declinatelo nelle sue fresche versioni cremose (e dolci).  
Ovviamente la fetta di torta della mamma del giorno prima è imbattibile.

Non limitatevi alla colazione, però; se ne avete il tempo, preparatevi uno spuntino di metà mattina in casa, e lasciate le macchinette staccate dalla presa: una scodella di frutta secca, un cetriolo a dadini e qualche spicchio di melone aiuteranno il prosieguo dell'attività, con più energia.

## Impostare il calendario

Ponetevi sempre dei **piccoli traguardi settimanali**: vi aiuterà a calendarizzare meglio gli impegni professionali, di studio o di lavoro, e ad organizzare al meglio anche il tempo libero. Cos'avete imparato la settimana precedente? In cosa avete sbagliato? Cosa potete migliorare?

Assieme ai vostri obiettivi, segnatevi sul [calendario](https://www.tasc.blog/2014/05/30/sunrise-calendario-perfetto-disponibile-android/) anche ogni singolo incontro, riunione o seminario a cui dovrete partecipare, da soli o con il vostro team, per avere una più chiara pianificazione della settimana. Ricordate di dare ampio spazio agli **incontri personali**, un caffè *vis-a-vis* è sempre la scelta migliore.

## Accettare le sfide

*Chiamali se vuoi...problemi:* sfide o problemi che siano, sorgono sempre alcuni **inconvenienti** (NO, l'aperitivo con gli amici invece di terminare di studiare il capitolo non rientra negli inconvenienti).

Le problematiche di qualsiasi tipo non vanno rimandate, vanno **affrontate al meglio**; altrimenti risorgeranno più forti nell'immediato futuro, e quasi certamente non torneranno da sole. Perciò, ogni Lunedì, prendetevi uno spazio da dedicare ai problemi più gravosi ed immediati, e discutetene con chi di dovere per risolverli. Non saranno facili, immediate o pre-impostate, ma necessiteranno di un momento di intensa riflessione e di decisione, quindi non prendeteli alla leggera.

## Ringraziare e motivare

Specie se siete circondati da colleghi di lavoro e sfaticati compagni di banco, ricordatevi che le persone saranno sempre più motivate se ricevono **sincere parole di apprezzamento**, anche nel momento degli errori più banali. Cos'hanno sbagliato nella scorsa settimana? E cosa, invece, hanno fatto bene?  
**Ponete gli accenti sulle piccole positività**, esaltate le caratteristiche migliori e spingeteli a fare sempre meglio: rendetela una pratica costante, così sarete circondati da persone che trovano sempre un buon motivo per partire anche loro, il Lunedì, con il piede migliore!

Non mi resta che augurarvi un buon Lunedì, d'ora in poi!