La palestra della mente
Lumosity, ovvero giochi disegnati scientificamente per preparare il nostro cervello all'ormai imminente prova costume.
Cos'è
Una collaborazione solida tra ricercatori e studiosi delle università di tutto il mondo, che va sotto il nome di Human Cognition Project: un training giornaliero che spazia tra le funzioni del nostro cervello e che può essere scelto su misura, in base alle categorie in cui ci sentiamo più deboli. L'applicazione è scaricabile su qualsiasi supporto iOS (la versione per Android è in via di sviluppo) ed è disponibile sul web sia nella versione inglese (assolutamente consigliata) che in quella italiana.
Quotidianamente ci vengono messi a disposizione alcuni esercizi mirati per allenare le forme e le capacità meno sollecitate durante il nostro normale lavoro/studio; non si tratta di semplici quiz per tenerci in allenamento, ma di veri e propri programmi (seguiti regolarmente) in grado di risvegliare la nostra attenzione, incalzare la memoria, stimolare velocità e flessibilità e migliorare il lato più acuto del problem solving, creati assieme al team di ricerca dell'Università di Stanford.
Cosa c'è dietro
Dopo averci giocato per qualche minuto ogni giorno, da un paio di giorni a questa parte, noto i risvolti più tecnici, che mettono in luce tutta la ricerca scientifica che sta dietro ad un progetto come questo. Oltre alla possibilità di tracciare il mio personale miglioramento settimanalmente (anche nella versione free), ho l'occasione di approfondire l'argomento dando un'occhiata alle vere e proprie pubblicazioni cartacee che, dal 2007, HCP sta portando avanti sugli effetti benefici di Lumosity, abbinati a regolare esercizio fisico.
Il pericolo che le vostre informazioni, o per lo meno i feedback che riceve l'applicazione dalle vostre soluzioni ai giochi, finiscano in mani altrui c'è: la realtà è che HCP ha libero accesso agli strumenti di Lumosity, e in alcuni casi specifici considerano anche le informazioni in esso contenute, ma la collaborazione si limita a ricercatori, medici ed educatori che si occupano di cognizione. Gli studi in atto in questo momento sono 43 e vanno dal declino dell'attenzione con l'avanzare dell'età al disturbo post traumatico da stress, fino all'applicazione di Lumosity quale riabilitazione su pazienti affetti da sclerosi multipla ed alle relazioni tra particolari genotipi e la possibilità di conoscere.
Se volete anche soltanto avere un'idea del prodotto delle relazioni scientifiche, vi rimando ad una pubblicazione qui.
Impatto sulle attività quotidiane
Cose come "le performance su Lumosity sono strettamente legate al periodo del giorno in cui l'utente si allena, alla temperatura corporea ed al battito cardiaco" potranno non essere significative per molti di voi, mentre possono essere fondamentali per studenti e semplici appassionai del settore; inoltre, visto che "il cervello funziona come un muscolo" è un dato di fatto, l'allenamento costante che ognuno di noi potrebbe (e dovrebbe) fare porta ad un miglioramento sensibile nel tempo.
Purtroppo Luminosity è disponibile in prova gratuita soltanto per alcuni giorni, dopodiché richiede un abbonamento mensile o annuale. Se avete qualche minuto libero dopo la palestra da dedicare anche al vostro cervello, è un'applicazione perfetta per tener fede al motto latino Mens sana in Corpore sano.
Il link di Lumosity (versione originale inglese) ve lo ripropongo qui, mentre sotto trovate le app per iOS.
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